Что на самом деле стоит за тревогой, усталостью и плохим сном?

Психоневрологические проблемы (депрессия, тревога, бессонница, хроническая усталость) — верхушка айсберга. Их корни лежат глубже, в нарушении базовых процессов организма.

🧠 Откуда берутся проблемы?

Здоровье психики и нервной системы формируется под влиянием фундаментальных факторов:

• Образ жизни: хронический стресс, недосып, гиподинамия, неправильное питание.

• Внешние воздействия: травмы, инфекции, экологические токсины, генетика.

• Психосоциальная сфера: конфликты в отношениях, одиночество.

Эти факторы запускают ключевые сбои в организме:

👉 Нарушение питания и детоксикации
👉 Сбои в иммунитете, низкая стрессоустойчивость
👉 Гормональные и нейромедиаторные нарушения

Под влиянием триггера (сильный стресс, инфекция) скрытый дисбаланс проявляется симптомами: тревога, упадок сил, головные боли, нарушения сна. Со временем это может оформиться в конкретный диагноз.

📌 Психика и нервная система неразрывно связаны с состоянием 4-х опорных систем:

• Гастроэнтерология (здоровье кишечника и микробиома).
• Иммунология (баланс иммунного ответа).
• Эндокринология (гормональный фон).
• Система детоксикации (печень, лимфа, почки).

Поэтому эффективный подход к психоневрологическому здоровью должен быть комплексным: работать не только с симптомами, но и с этими фундаментальными направлениями.